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减肥记录

一直以来都说要减肥,但是每次都是运动一段时间就坚持不下去了。这次不仅为了自己,也为了准备要个小孩,所以必须要锻炼好身体,要坚持下去。现在把每天的锻炼情况记录下来,记录也是为了监督自己。现在体重53.4KG,目标体重45KG,减肥时间3个月。

4月18日:早上走路上班,走路20分钟。下午跳绳时间5分钟,637个。明日计划跳绳6分钟。

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4月19日:早上走路20分钟。下午跳绳6分钟,812 。明日休假。

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4月20日:休假,打羽毛球1个小时。

4月21日:早上走路20分钟。跳绳7分钟,840个。

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4月22日:早上走路20分钟。跳绳10分钟,1200个。

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4月23日:早上下雨没走路。跳绳10分钟,1216个。

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4月24日:早上走路20分钟。跳绳10分钟,1177个。

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4月25日:早上走路20分钟,下班走路半小时。跳绳10分钟,1149个。

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4月26日:早上走路20分钟。跳绳10分钟,1179个。

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4月28日:早上走路20分钟。跳绳10分钟,1164个。

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4月29日:早上走路20分钟。跳绳10分钟,1166个。

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4月30日:下雨,跳绳10分钟,1108个。

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5月2日:早上走路20分,下班走路30分钟。跳绳10分钟,1136个。

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减肥由于换新工作暂停,等把这边的业务熟练以后还是会继续的。

标签:减肥记录目标坚持
分类:记录生活| 发布:左左| 查看: | 发表时间:2013-04-18
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我也一直在减肥 却不见效果
减肥要坚持才行,我也是因为奶奶的事情耽误以后就没锻炼了。
我去看了你们网站,好漂亮的,我都恨自己结婚早了,哈哈
2013-07-23 09:04:51 回复
减肥坚持吃?有的不行吧。